Rãnh rỗi bàn chuyện WorkOut

Saturday Relax

 

(khi bàn chuyện workout thì vài cái không viết tiếng Việt được vì dịch ra chả ra cái gì cả) 

 

1) sau 8 tháng lơ tơ mơ, lần đầu tiên activate được lats

Cảm nhận được lats, cả 2 bên, thiệt sự là một niềm hạnh phúc  

 

2) mình là một technique geek. Các bài tập upper chẳng phải vấn đề to tát, ví dụ rear delt đã activated được từ khá lâu. Nhưng, leg days mà không có người chỉnh sửa technique cho hoàn hảo dùm thì toi, và toang. (ví dụ: squat không đơn giản như nhiều người nghĩ).

Đến đây chợt nhớ best PT Lương Bảo Duy – chắc chắn mình sẽ tìm về thọ giáo hắn một ngày không xa. PT duy nhất mà hồi xưa mình tập cảm thấy xứng đáng từng đồng tiền, từng giây phút; và không có 1 chút phiền lòng nào.

(à có 1 vấn đề là hắn còn quá trẻ) 

 

3) già cả rồi, gym không phải là một đích đến, mà là một lifestyle.

Hiểu được cái này mỗi ngày hạnh phúc và phê pha hẳn ra. Không ego lifting, không nhìn người này so sánh người kia.

Gym, hoặc bất cứ một thói quen nào, khi trở thành infinite game, thì cực kỳ thú vị. 

 

4) đối với mình, các bạn tập gym mà quăng tạ xuống sàn, là thiếu văn minh không còn gì chối cãi.

Mình thiết nghĩ, trừ khi dumbbell mỗi bên 35kg (trở lên) nặng quá thì có thể thả xuống (mà mình vẫn control từ từ được).